В Запорожье, как и в Украине в целом, второй год продолжается военное вторжение. Война изменила жизнь, наверное, каждой украинской семьи: у кого родные оказались на оккупированной территории, кто-то пошел воевать, попал в плен, получил ранения или вернулся домой «на щите»… некоторые провели своих мужей и отцов на войну и каждый день молятся о их возвращении, а кто-то вообще потерял дом и был вынужден уехать в другой город или другую страну.
О том, как себя вести в разных жизненных обстоятельствах и как сегодняшняя война может отразиться на поведении и сознании украинцев, Inform.zp.ua рассказала практикующий психолог запорожского благотворительного фонда «Довгаль» – Марина Довгаль.
По словам Марины, многие военные показывают свой боевой дух и не опускают руки, чтобы нам, гражданским не было так страшно или печально. Но при этом, чаще всего психика ломается у тех военных, которые пошли в АТО и начали воевать с 2014 года. Эти военные вроде бы и закаленные, с опытом, но люди уже не выдерживают. Это накопленная усталость, постоянный страх, сложно пережить смерти побратимов, с которыми военные буквально ели с одной тарелки. Сейчас у военных нет демобилизации, их не меняют, многие просто напросто устали.
Плюс дает о себе знать контузия, ведь многие, кто пошел воевать с начала АТО, получили различные травмы.
«Из-за войны распалось много семей. Многие женщины уехали за границу и уже там нашли для себя нового спутника. А в это время их мужья воюют в Украине. И потом уже бывшие мужья и стреляются, и спиваются, по-разному», – говорит Марина Довгаль.
«Не стоит забивать себе голову только войной»
Как выход из таких ситуаций, психолог советует не надевать, так сказать, военным себе на голову «корону», а женам – не забивать себе голову только войной, а искать себя еще в чем-то.
«Есть женщины-переселенки, у которых муж служит. В это время жена сидит без работы и, конечно, ни на что не отвлекаются, как на своего мужа. В итоге в какой-то момент женщина начинает не поддерживать мужчину, а просто «пилить» его. Например, почему не позвонил, почему не взял трубку, когда дома будешь. Плюс многие жены ревнуют к побратимам, которые звонят или хотят встретиться. Но тут нет места ревности или обидам, ведь для военного побратим может быть ближе, чем семья», – рассказывает Марина Довгаль.
В таком случае женщине нужно себя чем-то занимать. Это может быть работа, хобби, даже занятие шитьем, плести обереги для военных.
«Некоторые женщины ждут от мужа, который на войне только денег, от бывшего мужа – алименты на детей. За погибшего или пленного – хотят получить 15 млн грн, тогда, когда еще даже тело не привезли. Вот такие ситуации – это очень страшно», – говорит психолог.
«Синдром сегодняшней войны»
Сегодняшняя война – она еще страшнее, чем вторая мировая война. У нас не работают программы поддержки ветеранов и покалеченных военных. И в дальнейшем Украина может столкнуться еще с одной большой проблемой из-за того, что у нас нет военных психологов.
«У нас есть обычные психологи, но нет психолога, который бы работал с военными или их очень мало», – говорит Марина Довгаль.
Последствия войны отразятся на всех – дети уже нервные, а взрослые люди всю осознанную жизнь живут в страхе и стрессе. За 30 лет независимости Украины у украинцев постоянные испытания – то кризисы, то дефолты, то эпидемия, плюс добавилась война.
«Даже не беря военных, у нас люди все сломлены физически и морально… От этого всего люди будут отходить дольше, чем от войны 45 года», – уверена психолог.
«Жить одним днем»
Тяжелее всего женщинам, у кого муж или сын без вести пропавший или находится в плену. Отдельная категория – вдовы, которые не могут смириться со смертью мужа.
«У нас есть женщина, у которой сын с «Азовстали» и до сих пор находится в плену, он находится между небом и землей. А женщина никак помочь ему не может, она может только молиться, чтобы сын вернулся живым. Одно дело, когда ты уже знаешь о смерти, через время ты уже смирился, а когда еще ничего не понятно – это очень сложно и тяжело», – рассказывает Марина Довгаль.
Реагировать на смерть тоже очень сложно, но женщине надо смириться и жить дальше. В таком случае лучший выход – постоянно быть чем-то занятым, плюс – помогать другим, понимать, что ты кому-то нужен, а не зацикливаться только на потере человека.
«Никто не говорит, что нельзя скорбить. Можно и нужно. Но нужно при этом жить дальше, чтобы не случилось. В наше военное время нужно жить одним днем – здесь и сейчас, тогда будет проще, а не думать, что будет потом, это «потом» может и не наступить», – считает психолог.