В Запорожье на прошлой неделе были значительные морозы. Синоптики прогнозируют относительное потепление, однако временами минусовая температура будет сохраняться.
Inform.zp.ua собрал советы, как запорожцам чувствовать себя в тепле даже во время морозов.
Самонагревающиеся грелки
Сейчас во многих магазинах продаются самонагревающиеся грелки, которые очень легко и быстро нагреваются. Достаточно встряхнуть пакет с химической смесью и он начнет вырабатывать тепло. Температура грелки может достигать от 40 до 65 градусов.
Производители отмечают, что такие грелки надо класть в закрытое пространство. Например, карманы, обувь, под одежду и тому подобное. Каждый час ее надо повторно встряхнуть, чтобы она продолжала согревать. Также важно помнить, что такие грелки лучше накладывать на ткань и избегать прямого контакта с кожей.
Влагоотталкивающая одежда
В морозную погоду лучше носить одежду из влагоотталкивающих материалов. Перчатки, куртки, брюки могут содержать утепление внутри. Такая одежда поможет более длительное время сохранять тепло.
Свою обувь вы можете обработать влагоотталкивающим спреем, чтобы снег не сильно мочил ноги. Или приобрести обувь, которая сразу сделана из водонепроницаемых материалов.
Термобелье
Термобелье сделано из материалов, которые удерживают тепло длительное время. Оно очень легкое и плотно прилегает к телу, его удобно одевать под верхнюю одежду. Термобелье существует как для женщин, так и для мужчин и детей. Также существуют термоноски, которые также сохранят тепло ног.
Термосы и термокружки
Существует большое разнообразие посуды, которая помогает удерживать тепло напитков. В холодную погоду можно приобрести термос, в котором будет удобно носить согревающую жидкость. Потребление горячих напитков и пищи может помочь поддерживать тепло тела.
Генеральный директор Запорожского областного центра контроля и профилактики болезней МОЗ Украины Тарас Тищенко дал советы, как избежать переохлаждения.
- Не пейте спиртного. Алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, при этом вызывая иллюзию комфорта;
- Не курите на морозе. Курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, что делает конечности более уязвимыми;
- Не выходите на мороз без перчаток, шапки и шарфа. Лучший вариант – перчатки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Щеки и подбородок следует защитить шарфом. В холодную ветреную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом;
- На морозе избегайте контакта голой кожи с металлом. Не надо носить на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений – колец, сережек и т.д. Кольца на пальцах к тому же затрудняют нормальную циркуляцию крови;
- Пейте достаточно жидкости. Если планируете долго гулять на улице, возьмите с собой термос с теплым чаем;
- Сделайте простые упражнения для рук или ног, чтобы усилить кровообращение. Двигайте пальцами ног;
- Укрывайтесь от ветра. вероятность обморожения во время ветра значительно выше.
Напомним, что синоптики обещают относительное потепление в Запорожье 15 января, когда температура воздуха достигнет +2 градусов днем.