Завтра, 1 июля, в Запорожье и Запорожской области ожидается чрезвычайная пожарная опасность, которая продлится до 2 июля.
Об этом сообщает “Запорожский областной центр по гидрометеорологии”.
С 30 июня по 2 июля в Запорожском районе ожидается пожарная опасность (5 класс). Погодные условия будут способствовать высокой вероятности возникновения и распространения пожаров при экосистемах при наличии источников возгорания (открытого огня). Поэтому следует соблюдать правила безопасности, чтобы не спровоцировать пожар на природе.
Как уберечься от жары: советы Центра общественного здоровья
- Избегайте солнца с 11 до 16 часов. Находитесь в тени или прохладе, оставайтесь в помещении с кондиционером. Если кондиционера нет, посещайте общественные помещения с кондиционером.
- Осторожно с загаром. Используйте кремы из SPF 30+, наносите за 30 минут до выхода на улицу. Избегайте ожогов у водоемов, носите легкую одежду светлых цветов, солнцезащитные очки и шляпы с широкими полями.
- Пейте больше воды. Поддерживайте водный баланс, не дожидаясь чувства жажды. Избегайте напитков с кофеином, алкоголем и сахаром. Посоветуйтесь с врачом о воде в жару, если есть медицинские противопоказания.
- Охлаждайтесь. Вентиляторы становятся неэффективными при больших температурах. Лучший способ остыть – прохладный душ или ванна.
Избегайте горячей и жирной пищи. Используйте плиту и духовой шкаф как можно меньше. - Уменьшайте физические нагрузки. Постепенно адаптируйтесь к физическим упражнениям в жару. При первых признаках переутомления – отдыхайте в прохладном месте.
- Не оставляйте детей и животных в автомобиле. Убедитесь, что все вышли из автомобиля, и снабдите животных достаточным количеством свежей воды.
